Yeni becerileri daha hızlı edinmenin yolu daha fazla pratik yapmaktan geçmiyor; işin sırrı daha çeşitli pratik yapmakta.
Yeni beceriler öğrenmenizi hızlandırmak için ne kadar değil nasıl pratik yaptığınız önemli. Dikkat etmeniz gereken nokta beyninizde öğrenmeyi tetikleyen pratikleri çeşitlendirmekte. Yeni bir araştırmaya göre rutininizi değiştirerek yeni bir beceriyi 2 kat hızlı edinebilirsiniz.
Yeni motor beceriler geliştirmek için tekrar şart, ancak aynı şeyi tekrar tekrar yapmaktan ziyade dönüşümlü tekrar daha etkili. Johns Hopkins uzmanları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre pratiklerin çeşitlendirilmesi ile katılımcıların bilgisayara dayalı motor becerilerinin sıradan tekrardan daha hızlı geliştiği belirtildi. Sonuçlara göre “yeniden güçlendirme” süreci çok daha etkili.
Yeniden güçlendirme, “var olan hatıraların yeni bilgiler ile yenilenmesi” olarak tanımlanıyor. Üniversiteden Profesör Pablo Celnik’in yürüttüğü araştırmada yeniden güçlendirmenin motor becerileri geliştirmede anahtar rol oynadığı görülüyor.
Celnik yaptığı açıklamada, ” Uzmanlaşmak istediğiniz konuda farklılaşmış pratikler yaparsanız daha etkili olacaktır. Aynı şeyleri hafif değişikliklerle yaptığınızda çok daha fazlasını hızlı bir şekilde öğreniyorsunuz.” dedi.
86 gönüllüye ufak bir cihazı sıkarak bilgisayar ekranındaki imleci hareket ettirmeleri öğretildi. 3 gruba ayrılan katılımcılar 45 dakika boyunca eğitildi. Ardından 6 saat sonra birinci grup aynı egzersizi yaparken, diğer gruptan cihazı biraz daha fazla sıkmalarını gerektiren farklı bir versiyonda egzersiz yapmaları istendi.
Her iki grup ertesi gün aynı görevi tekrar ederken kontrol grubu günde yalnızca 1 seansla görevi tamamladı.
Kontrol grubu en kötü sonuçların elde edildiği grup olurken sadece tekrar yapan grup da en az onlar kadar kötü sonuçlar ortaya koydu. Farklı versiyon deneyen grup ise en iyi skora ulaştı ve yalnızca tekrar eden grubun iki katı performans gösterdi.
Uzmanlar buradaki püf noktasının pratik yaparken küçük değişikler yapmak olduğunu belirtti. Örneğin beyzbol sopasının veya tenis raketinin büyüklüğünü değiştirmek gibi. Büyük değişikliklerin faydalı olmadığı da vurgulandı.
Celnik, “Eğer çok büyük değişiklik yaparsanız yeniden güçlendirme evresindeki kazanımlar elde edilemiyor. Farklılıkların zar zor algılanabilecek düzeyde olması gerekiyor.” dedi.
Bu kadar kısa sürede performansın iki katına çıkarılması oldukça büyük fark yaratıyor. Bu sayede müzisyenler çok daha kısa sürede yeni enstrümanlar kullanmayı öğrenebilir. Örneğin bir gitarist farklı perdelerde çalışarak gitarda daha hızlı ustalaşabilir. Ya da ampüte atletler bu sayede protezlerine daha hızlı alışabilir.
Uzmanlar bu araştırmanın özellikle rehabilitasyon için faydalı sonuçlara yol açtığını belirtti.